dieta a

A w pasie ile? Dieta weglowodanowa co to oznacza?

Nie masz kompletnie pojęcia o tym co i ile jeść, więc polecam zacząć od podstaw. Poczytaj i ułóż dietę a nie głodówkę. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Zastanawiałem się właśnie czy teraz bardziej nie masować ( wiadomo zima) , a później redukcja ( dieta low carb, interwaly )

a profilaktyka, dieta, suplementy, badania. Ceny saa w porównaniu do reszty to małe wydatki chyba, że idzie hormon. Jak Cue martwi wydatek na badania 150 zł to wogole nie wchodz na cykl bo sobie tylko krzywdę zrobisz

To chyba u Ciebie nic nie kosztuje. Każde badanie bez wyjątku jest płatne. Pytanie brzmi kto jest płatnikiem (Ty osobiście czy Twój lekarz rodzinny). Teoretycznie każdy mógłby przyjść i powiedzieć „panie doktorze strzelmy PET bo dawno nie robiłem”. Kłopot w tym że każde badanie musi mieć jakieś uzasadnienie. O ile morfologia [...]

Poczytaj podwieszone tematy,sprobuj na ich podstawie ułożyć dietę i trening.wklej tu ,a ktoś na pewno postara się je poprawic.z dopięta dietą i treningiem na silowni nie ma bata żeby nie ruszyło;)

[...] samemu coś ułożyć do oceny :) A spalacz tłuszczu na początek to chyba nie jest dobry pomysł, przydaje się bardziej dopiero po tym, jak zaczynają się problemy ze schodzeniem z body fat. W pierwszej kolejności zbilansowana dieta z odpowiednim deficytem kalorcznym oraz odpowiednim treningiem. Zmieniony przez - Tapp w dniu 2015-02-11 13:34:50

teraz zataniaim aise bo sam olimp nsapile ze aby spotegowac efekt dieta nisko tł i nisko ww... a jako ze kreatyna na mase, ja mam diete mas

Z dieta jest ten problem ze nie jestem do konca w stanie jeje utrzymac:( nie mam wplywu na obiad. Stra sie jesc na sniadanie owsianken na kolacje bialko i wogolem przestrzegac zasad. A jaki dugi powinien byc pierwszy cykl kreatynowy? z Dekstrosa czy bez?

tego nikt ci nie powie, będziesz ćwiczył, stopniowo jakiś zarys będzie, a wiadomo jak dieta dopięta to następuje to szybciej

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lat 6. DIETA: -białko:ok 3g/1kg -węglowodany:ok 4g/1kg -tłuszcz:ok 1.5g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: e-pol, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA MASA MASA ! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 76 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 98 -Udo: 56 -Talia: 85 5. STAZ NA SILOWNI: ok. 6 miesięcy 6. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 7. POZIOM BF% : ok. 11-14 8. TYP BUDOWY: ektomorfik 9. WYNIKI SILOWE - Klata: 60 kg - Przysiad: 80 kg - Mc: 90 kg - Biceps: 20 kg 11. Dieta: TAK a [...]

dieta jest ale szacunkowo; nie rozpisuję dokładnie każego posiłku zastanwowię się jeszcze z tym xpandem; a z czym można połączyć biorąc jedną puchę xpanda + _____? to bym wziął zestaw 2x XP z kumplem na spole i bysmy sobie takie same cykle zrobili

To kup dobre bialko jezeli masz diete to nim uzupelnisz luki w niej a zamiast gainera to zjedz 100g rzyzu i sera bialego tez 100g. Pamietaj ze dieta to podstawa.

wszystko jak wyżej koledzy napisali, podstawa dieta jak jej nie mato nie masz po co szukać gainera i innych supli, bo one są tylko uzupełnieniem, a jak nie wiesz co uzupełniać i ile to zbędne będą to zakupy, jak się uprzesz to co nie weźmiesz będzie ok Trec, Olimp, Ultimate

to jaki gainer est git a nie jakie miwseo czy nie wiem w jakim języku jest to zdanie czy opłacalne jest kupowanie benzyny jeśli sie nie ma samochodu?? tak samo jest z dietą mam nadzieje ze zrozumiales moją metafore/porownanie

[...] A w sumie to mial, bo w dalszej czesci piszesz ze bral mete. Ogolnie wiec bez ladu i skaldu, ale z tych strzepek ktore tu wypisales polecalbym: 1-8 prolo 200mg e5d 1-4 meta 20mg ed do tego dobra dieta, suplementy i na konco odblok clomem i bedzie elegancko, na omke za wczesnie na 2cykl. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-01 16:26:25

tzn pod jakim kątem chcesz ja badac? Pod kątem niedoborów (skoro moja dieta była tak niskokaloryczna to pewnie brakuje jakiś pierwiastków) i pod kątem hormonalnym (myślałam o zbadaniu poziomu kortyzolu i TSH). Nie wiem do końca które badania byłby konieczne a które zbędne.

Cześć, Nie bardzo widzie takie ładowanie samymi śmieciami, raz, że Twój układ trawienny może być w szoku i najzwyczajniej w świecie będziesz czuł dyskomfort, dwa zaciągniesz tylko wodę po takiej ilości sodu itp. Czemu akurat CKD a nie zbilansowana dieta? CKD nie jest optymalnym rozwiązaniem niestety, dla większości się po prostu nie sprawdzi

Ale skąd takie wnioski? Czy ktoś mówił, że na kaszce z mlekiem? Czy napisałem, że konieczna jest wyliczona dieta i ważenie składników? Jak nie wiesz o tym jakie mam zdanie ,a jedyna krytyka jest mało konstruktywna-nie pisz. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-21 21:35:57